受験生はクリスマスをどう過ごす？息抜き方法や控えるべきことを紹介！

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受験生のクリスマスの過ごし方は？

受験生はクリスマスの日も基本的には勉強を最優先にするのがベストです。

「クリスマスの時くらい、勉強しなくてもいい」と考える方もいるかもしれませんが、受験直前期に一日完全に勉強から離れてしまうと、生活リズムや集中力が崩れやすくなるのも事実です。

ただし、ここで言う「勉強最優先」とは、クリスマスを我慢して何も楽しんではいけない、という意味ではありません。

受験生にとって大切なのは、勉強の流れを止めずに、気持ちを切り替えるための“適度な息抜き”を上手に取り入れることです。

受験生のクリスマスの息抜き方法は？

では、受験生のクリスマスの息抜き方法を紹介していきましょう！

自宅でクリスマスケーキを食べる

勉強では頭を使うので、甘い物は良いエネルギー源になります。

クリスマス限定のケーキを食べて気分を味わうのは、勉強の休憩としても最適でしょう！

ただし、食べ過ぎると眠くなることや気持ち悪くなることもあります。「これくらいなら大丈夫」と思える量を、休憩の一つとして楽しむくらいがちょうど良いでしょう。

合格祈願に行く

クリスマスに合格祈願へ行くのも良いでしょう。

新年が明けてからは、神社には参拝客がたくさん訪れます。そのなかで合格祈願に行くと、参拝するだけで体力や時間を消耗してしまいますので、受験生にはあまりおすすめできません。人ごみに居ると風邪やインフルエンザなどの感染リスクも高まります。

しかし、クリスマス時期の神社は基本的に空いています。

「クリスマスだけは外出やデートがしたい」と考える受験生は、神社へ合格祈願に行くのを考えてみてはいかがでしょうか。

「気持ちを切り替える」「一区切りをつける」という意味でも、短時間の外出として効果的です。

予約して外食に行く

予約して外食に行くのも選択肢です。

ここで大切なポイントは「予約をすること」です。

クリスマスは、外でご飯を食べる人が多く飲食店は混雑しがちです。

寒いなか空いているお店を探し回って歩くのは時間のロスになるだけでなく、決して身体にも良くありません。

メリハリをつけて食事を楽しめるようにも、外食する場合は必ず予約しましょう。

散歩する

暖房の効いた部屋で長時間勉強することになりがちな受験生は、少し歩くだけでも良い運動になり、気分がスッキリすることがあります。

恋人・友人とのクリスマスはどうする？

受験期のクリスマスは、「誰と過ごすか」よりも「どう気持ちを保つか」です。

恋人や友人との時間を上手に取り入れることで、やる気を保ちながら受験に向かう力に変えることができます。

恋人と過ごす場合

受験勉強が最優先とはいえ、恋人との関係を大切にすることも心の支えになります。

一日中一緒にいるよりも、短い時間で気持ちをリセットできる過ごし方を意識しましょう。

「頑張っているね」「あと少しだね」と声をかけ合うだけでも、励まし合える関係になります。

友人と過ごす場合

仲間と過ごす時間も、モチベーションを保つ上では大切です。ただし、長時間の集まりや遊びは集中力を切らす原因にもなります。

勉強の合間に短い通話をする、メッセージで近況を共有するなど、無理のない形でつながることを心がけましょう。

「みんなも頑張っている」と実感できるだけで、明日へのやる気が湧いてきます。

受験生がクリスマスに控えるべきこと

楽しみ方を工夫する一方で、受験期だからこそ避けておきたい過ごし方もあります。

長時間遊びに出掛けること

クリスマスだからといって、朝から夜まで外で過ごすような予定は控えたほうが無難です。

一見「1日だけの気分転換」に思えても、長時間の外出は想像以上に体力を消耗します。その結果、翌日に疲れが残ったり、勉強に集中できない状態が続いたりすることも少なくありません。

また、外出時間が長くなるほど「今日はもういいか」という気持ちが生まれやすく、勉強を再開するタイミングを逃してしまうケースもあります。

クリスマスに楽しむのであれば、時間をあらかじめ決めておき、「このあと勉強に戻る」前提で予定を組むことが大切です。

イルミネーションなどの人ごみに出掛けること

クリスマス時期の人ごみへの外出も控えておきたいポイントです。

クリスマスはイルミネーションをはじめ楽しいイベントが行われる時期ですが、同時に風邪やインフルエンザなども流行ります。人が多いだけでなく、寒さの中で長時間立ち歩くことになり想像以上に体力を消耗します。

また、人ごみのにぎやかな雰囲気に長く身を置くと、気持ちの切り替えが難しくなり、帰宅後に勉強モードへ戻れないまま1日が終わってしまうこともあります。

「今年は無理に行かない」と決めて、写真や動画で雰囲気だけを楽しんだり、本番が終わったあとの楽しみに取っておくのも、受験期ならではの選択です。

休み過ぎること

クリスマスだからといって、1日中何もせずに過ごしてしまうのは注意が必要です。

この時期に完全に気を抜いてしまうと、生活リズムが崩れやすく、翌日以降に勉強モードへ戻るまでに時間がかかってしまうことがあります。特に、夜更かしや昼過ぎまで寝てしまうと、「また机に向かう」ハードルが一気に高くなってしまいます。

休むこと自体は悪いことではありませんが、クリスマスの日でも短時間だけ復習をする、軽い問題に触れるなど、勉強とのつながりを完全に切らさない意識が大切です。

クリスマスシーズンの体調管理のポイント

冬の受験シーズンは、体調を崩しやすく、気持ちも不安定になりがちな時期です。せっかく積み重ねてきた努力を無駄にしないためにも、心と体の両方をしっかり整えることが大切です。

体調管理の基本

この時期は、風邪やインフルエンザなどの感染症が流行する季節。

• 睡眠をしっかり取る
• 手洗い・うがいを徹底する
• 温かい飲み物で喉を保湿する
• 防寒を意識して冷えを防ぐ

といった基本を守るだけでも、体調を崩すリスクはぐっと減ります。疲れを感じたときは無理をせず、思いきって早く寝ることも大切です。

メンタル面の整え方

街が華やぐこの季節は、周りの楽しそうな様子に焦ったり、孤独を感じたりすることもあります。

そんなときは、「今日はここまで頑張れた」と自分をねぎらう一言を心の中でつぶやいてみましょう。

日記やメモに書き留めるのもおすすめです。努力の積み重ねを“見える化”することで、自信と安心につながります。

受験生に喜ばれるクリスマスプレゼント

勉強に追われる受験生ですが、友達同士や恋人同士でクリスマスプレゼント交換をする人もいるでしょう。外出してクリスマスを満喫することはできなくても、プレゼントでクリスマスを楽しむことはおすすめです！

受験生は勉強で疲労も蓄積しがちなので、リラックス効果のあるプレゼントが喜ばれます。

受験生なりのクリスマスを前向きに過ごそう！

受験期のクリスマスは、「どう過ごすのが正解か」と迷いやすい時期でもあります。

大切なのは、周りと比べて無理をしたり、我慢しすぎたりすることではなく、自分が前向きに勉強へ戻れる過ごし方を選ぶことです。

勉強の流れを止めない範囲で、少し気持ちを切り替えられれば、それで十分。自分なりのバランスを見つけて、受験本番に向けた時間を積み重ねていきましょう！